冬天睡眠好来年春夏身体棒

春生夏长、秋收冬藏，这是万事万物的规律。同样，人体也是如此。《黄帝内经》上讲，春三月，此谓发陈，……养生之道也；夏三月，此谓蕃秀，……养长之道也； 三月，此谓容平，……养收之道也； 冬三月，此谓闭藏，……养藏之道也。

可见，人体机能和四季变化也是一一对应的。人体在冬季存储的能量也将被用到第二年春夏，而人类存储能量*重要的方式就是睡眠。因此，冬季的睡眠非常关键。

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